Okara's chili

Okara's chili

Prima di iniziare qualsiasi preparazione, leggere attentamente le informazioni contenute nel link Legenda.

Ingredienti

  • 400 gr. di okara
  • 1 cipolla
  • 1/2 peperone rosso
  • 1/2 peperone giallo
  • 400 gr. di pomodori pelati
  • 250 gr. di fagioli rossi messicani cotti
  • 1 cucchiaio di chili in polvere
  • Paprika
  • Peperoncino
  • Sale
  • Olio evo

Procedimento

Sciogliere la polvere di chili in mezzo bicchiere d’acqua.

In una padella, fare imbiondire la cipolla in un filo d’olio e aggiungere i peperoni mondati e tagliati a quartini.

Fare rosolare qualche minuto e poi aggiungere l’okara e fare insaporire ancora qualche minuto.

Nel caso che si utilizzi l’okara disidratata, sarà necessario reidratarla in acqua e strizzarla molto bene.

Aggiungere i pelati, mondati e schiacciati, la paprika, il peperoncino e il chili.

Regolare di sale, di pepe, aggiungere un bicchiere d’acqua e fare cuocere a fuoco medio, con un coperchio leggermente spostato, per 35 minuti.

Aggiungere anche i fagioli e terminare la cottura per altri 5 minuti.

Durante la cottura, l’acqua non deve evaporare mai del tutto; tenere un pentolino con dell’altra acqua leggermente salata sul fuoco, nel caso fosse necessario aggiungerla.

Quando la consistenza sarà cremosa, togliere dal fuoco e servire ben caldo.

Per informazioni dettagliate su come autoprodurre l’okara, consultare questo Link.

Guarda anche

Vegan Channel

La ricetta per una vita sana e felice

Grazie per la visita.

Torna a trovarci presto.

GO VEGAN! GO LIFE!

0 0 Voti
Vota la pagina
Attiva notifiche
Notificami
guest
0 Commenti
Feedback in linea
Visualizza tutti i commenti