Insalata di quinoa alla mediterranea

Prima di iniziare qualsiasi preparazione, leggere attentamente le informazioni contenute nel link Legenda.

Ingredienti

  • 350 gr. di quinoa
  • 250 gr. di ceci cotti
  • 250 gr. di broccoli
  • 100 gr. di pomodori secchi
  • 80 gr. di olive taggiasche
  • ½ cucchiaino di curcuma
  • Sale
  • Olio evo

Procedimento

Scaldare un cucchiaio di olio in una pentola, aggiungere la quinoa, acqua fino a coprire abbondantemente il tutto e a bollore regolare di sale.

Cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti, finché si sarà assorbita tutta l’acqua.

Spegnere il fuoco e lasciare intiepidire per 5 minuti.

Versare la quinoa in una pirofila e lasciarla raffreddare, mescolando di tanto in tanto in modo che rimanga sgranata.

Mondare i broccoli ricavando solo le cimette e sbollentarli in abbondante acqua leggermente salata per 2 o 3 minuti; scolare e lasciare da parte.

Versare i ceci in un padellino e farli saltare con un cucchiaio di olio, una presa di sale e la curcuma per circa 5 minuti.

Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare.

Unire i broccoli e i ceci alla quinoa, aggiungendo anche i pomodorini e le olive.

Regolare di sale, condire con olio e servire.

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